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冬季干燥易衰老 美肌护肤的靓汤少不了

关键词:护肤冬季
  2011-01-10 14:54:15  爱美网  编辑:孙立秋

 冬季干燥易衰老  美肌护肤的靓汤少不了

        一、莲藕腔骨汤

        原料:莲藕2根(约500克)腔骨500克姜6片清水2000ml 调料:盐2茶匙(10克)

        做法:

        1、将腔骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。姜洗净切片。

        2、锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,放入腔骨焯烫3分钟,捞出用清水冲去表面的浮沫。

        3、将腔骨放入汤煲中,一次性加够足量清水,盖上盖子大火加热至快沸腾时,打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片,盖上盖子调中小火煲30分钟。

        4、放入莲藕块,盖上盖子继续用中小火煲1个半小时即可。食用前调入盐即可。

 冬季干燥易衰老  美肌护肤的靓汤少不了

        二、清心润肺汤

        汤料:罗汉果1个(10克)红枣2颗(20克)玉竹20克 蜜枣4颗(40克) 百合10克南杏10克剑花30克

        原料:腔骨300克猪通脊200克 老姜1块 清水200ml 盐1茶匙(5克)

        做法:

        1、姜去皮洗净。将腔骨和猪通脊洗净,再将猪通脊切成约2厘米的小块。

        2、锅中倒入水,大火将水煮开后,倒入腔骨和猪通脊焯烫,煮至变色后捞出,用水冲洗掉浮末。再将汤料用水洗净。

        3、将冲净的腔骨和猪通脊块倒入汤煲,一次性加入足量清水(约2000毫升)。

        4、水开后,用勺子撇去浮末,放入用刀稍拍散的姜,倒入汤料,盖上盖子,转小火煲2个小时后关火,喝前调入盐即可。

       三、牛骨香菇萝卜汤

        原料:牛骨500克 香菇6朵 胡萝卜2根 大葱3段 老姜3片 香菜2根 醋1茶匙(5ml) 花椒10粒 盐适量

        做法:

        1、牛骨斩成5cm长的块,洗净备用。香菇用温水浸泡5分钟后去蒂洗净。胡罗卜去皮洗净后切块。

        2、将牛骨放入汤煲中,一次性倒入足量清水没过牛骨。大火加热后,撇去浮沫,放入香菇,大葱,姜片和花椒。再调入醋,盖上盖子用中火煲2小时。

        3、放入胡萝卜块,继续炖15分钟,调入盐。食用前,撒入香菜即可。

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