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山楂减肥秘方 塑造苗条好身材

关键词:减肥健身山楂
  2011-01-14 13:18:00  米娜时尚网  编辑:孙立秋

    季一来,爱零食的女习惯们便会会不知不觉吃好多东西。这恐怕会让肥肉又找上女性。冬季吃什么好呢?山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。

 


 

     山楂营养丰富,含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让人惊喜的是,山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉另外,还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

 

 

 


    1.山楂汤

    材料:山楂500克,冰糖100克。

    做法:洗净山楂,去籽,用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖,饮汤。


 


 

    2.山楂茶

    材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。

     做法:将以上的材料,一起研成细末,分为10包。用开水每日冲一包喝。

 

    3.山楂银菊饮

    材料:山楂、银花、菊花各10克。

    做法:将山楂拍碎,和银花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。

 


 

    4.山楂橘皮饮

     材料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。

    做法:将以上的材料一起研末,用开水来冲泡,1日喝完。

 


 

    5.山楂瓜皮茶

    材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。
    做法:将上面的材料都放进锅中煮20分钟,喝汤。

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